女性可以减肥

医学美学认为，女性的曲线美是世界上最美的事物。

而人体的曲线最重要的是三围，三围中第一围便是“胸围”。

在人们对美越来越苛刻的今天，胸部的美丽与否显得那么重要。

·乳房健美的标准包括：本身形态和乳房与形态关系两部分内容。

前者有乳房的弹性、充实饱满状态、颜色光泽、局部皮肤平整性、乳头状态等；后者主要指乳房位置、大小与形体关系符合一定美学规律。

·常见乳房缺陷：小乳症、乳房肥大、巨乳症、乳房下垂、乳房下垂分度、不对称乳房、男子女性型乳房、锥状牛乳形乳房、乳头内陷等。

女性的腰部从正面看明显比胯部窄，形成胸大腰细胯部大。

而从侧面看后腰与臀部又形成明显的曲线。

女性的腰腹按照审美观点应当是女性三围当中最细的一围，它的粗细直接影响着女性的曲线美、体形美。

·腰部美主要体现在：上下呈圆滑的曲线，以及上接肩部和胸部，下延丰满隆起的臀部的优美曲线。

该曲线像数学中的单叶双曲线。

躯体之所以美，是因为上腰身部有凹点，下腰部又柔和的向臀部扩张，正是这种变化，使人的曲线有了美感。

而“水桶腰”则显得呆板。

·腰部缺陷：最典型的就是腰部脂肪堆积过多，从而使整个躯体没有了曲线之美。

另外，腰部不对称也是严重影响美观的。

你是否总是经不住美食的诱惑、你是否总戒不掉不良生活习惯。

而身体却开始膨胀，你不以为然觉得自己还年轻，抱着说不定哪一天就瘦的心态继续一错再错。

等到来不及的时候你才知道要减肥要改变要变美，但是总是没有实行。

如果你真觉得是时候找个机会改变自己，那你有必要聆听韩小姐给你述说她的减肥故事，看她如何一步步战胜肥胖、改变自己。

韩小姐158的身高却有114斤的体重。

作为一个小胖子，我和很多肥胖的人一样，在美食面前可以说是没有不吃的可能，要管住嘴不吃很难受，这也是我变胖的原因之一。

另外一个原因是，在上大学期间，曾因为一次意外事故，膝盖骨折。

由于长期卧病在床，身材变得更加臃肿，让我变得十分焦虑，这才让我开始有决心要去减肥了！

生活中有很多事情，并没有刚好合适，也不存在什么伺机而动，生活的真相是：只有行动才促成了机会本身的产生。

在减肥这条道路上，我是幸运的，行动促使我成功减重17斤，从不轻言放弃的我做到了。

如果你想减肥，你也应该这样每天告诫自己“别人能减肥下来的人那么多，为什么偏偏不是你？”相信下一个在这里和大家分享减肥成功喜悦的人，就是你。

在减肥的路上，最常使用的减肥方法就是节食，然而我也不例外。

在我看来，不吃不仅省事还省钱，这应该是我认为最有效的减肥方式了。

一开始的时候，体重确实有变化，让我高兴了好一阵。

但人总是抵挡不住饥饿，节食的后果就是暴饮暴食，因此体重也开始反弹。

随之而来的就是身体的不良反应，皮肤开始黯淡无光，脸上没有气色，便秘，例假也开始不正常。

我还不以为然，继续节食，憧憬着我瘦下来的样子。

你是不是也像我一样傻傻的减肥，傻傻的虐自己呢？

女人减重减肥，可以间歇性禁食帮你 女人减肥要贵在坚持和合理的饮食

在女性讨论的话题中，总会有“辟谷”的出现。据了解，辟谷是古人常用的一种养生方式，如今更是女性减肥养生最好的一种方法。辟谷是现在很多女性都会采取的一种减肥的方法，同时也是能够帮助我们身体更好的排出毒素。但是在选择辟谷减肥的时候，必须要采取正确的方法，否则很有可能会给自己的身体咋成很大的影响。那么女人辟谷的最佳时间是什么时候呢？

女人辟谷的最佳时间

据了解，女人辟谷一定要避开月经期间，一般是选择周期为7天的辟谷时间。一般情况下有7天辟谷和21天辟谷，如果是初次辟谷最好是选择较短的时间，21天辟谷适用于辟谷减肥比较熟悉的人群。另外，女人辟谷的最佳时间是在春季和秋季，一般每次不能少于3天，一年两次到四次是最佳的。

辟谷之所以选择在春季和秋季进行，是因为此时的天气气温适中。而冬季相对来说比较冷，在禁食后能量减少，体温就会下降。夏季相对来说比较热，在能量减少的情况，就很容易中暑。不过这也不是绝对的，对于一些辟谷有经验的人群来说，一年四季任何时候都是可以辟谷的。

有专家建议，如果辟谷只是为了简单的排毒养生，那么每年辟谷4次左右即可，次数太多了也会影响身体健康的。但是如果肥胖患者，辟谷的次数可以相应的增加。除此辟谷者可以每月进行一次，连续可以进行3-5次。除此辟谷者最好是从短期开始，而且最好是在经验丰富老师的带领下开始学习，然后循序渐进，慢慢增加辟谷时间。

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