要想减肥成功,减肥女性请避雷这减肥界公认的5大“发胖”零食

Post date:2021-06-01 17:47:17 唐朝的小官 19 阅读 0 评论 0 点赞

核心提示:在减肥界,有公认的5大“发胖”零食,我们减肥人士还是少碰,尽量不要吃。

1、鸡爪

鸡爪很多人都爱吃,特别是网红柠檬鸡爪,但是鸡爪其实热量很高,虽然看起来鸡爪没什么肉,但却比鸡脯肉热量还要高,虽然我们老是说鸡爪富含胶原蛋白,其实进入人体后没什么用,没那么容易到美容效果,反而会让你发胖,得不偿失;

要想减肥成功,减肥女性请避雷这减肥界公认的5大“发胖”零食

2、风味酸奶

酸奶也有很多人很喜欢在减脂期间吃,会认为酸奶能够帮助补充我们所需的益生菌,还能促消化,加速肠胃蠕动,但我们要注意的是并非所有的酸奶都有利于减肥,有些酸奶含糖量很高,例如风味酸奶,风味发酵乳,这些就含糖量其很高,不利于减肥,所以,选择酸奶的时候后要选择那种添加物少、脂肪碳水化合物较低的酸奶。

3、奶茶

减肥的人还是不要喝奶茶了,奶茶往往就是令我们上班族发胖的最主要原因,我们原本就是久坐族容易发胖了,还来一杯热量超高的奶茶,你不胖谁胖,一杯奶茶的热量差不多高达400大卡,热量还超过白米饭。

4、水果干

现在市面上有着各种水果干,但你知道让你们不爱吃水果爱吃水果干是如何制作的吗?水果干会添加大量的食品添加剂和糖分,还会把水果的水分抽干,这种水果干不仅没有营养价值,热量也是极高,所以,减肥还是选择水果,不要选择水果干。

5、饼干

有的人减肥的时候不吃主食,爱吃饼干,其实,饼干也是热量极高的零食,虽然市面上有很多饼干打着“无糖无添加低脂”,但这种都是不靠谱的,还是会含有很多令你发胖的香精和色素等。

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