男的减肚子方法 专门为男人打造一周减肥食谱

Post date:2022-03-30 13:03:07 唐朝的小官 86 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:男的减肚子方法?周一:早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;晚餐:苹果。p...

周一:早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;

午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;

晚餐:苹果。

主打减肥菜:冬瓜

推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。

常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

贴心叮咛:天减肥不要光有决心和热情,最好静下心来,完成一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起点!

周二:早餐:茶蛋1个、米粥1碗;

午餐:炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉),配米饭1小碗(1两)

晚餐:香蕉。

主打减肥菜:韭菜

推荐理由:韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外,还含有大量纤维,能增强胃肠的蠕动能力,加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。

贴心叮咛:不能随心所欲大吃大喝的日子,总觉得有些难熬,这个时候要给自己提问题:我为什么要减肥?我的目标是什么?记得给自己打气,一定要坚持下去哟!

周三:早餐:麦片粥1碗

午餐:海带为主菜(炒、拌都可),配馒头半个。

晚餐:黄瓜。

主打减肥菜:海带

推荐理由:海带清热利水,有祛脂降压的作用。

它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积,堪称消脂减肥的佳品。

贴心叮咛:除了尽量少吃,知道吗,还应该多喝!多喝水可以加快代谢,最好多喝茶,特别是绿茶,可以去除油腻,对减肥有很好的辅助效果。

好好加油吧,千万别气馁!曾被列为世界上最重的墨西哥超级大胖哥乌里韦26日在墨北部城市蒙特雷举行公证仪式,与相恋多年的38岁女友共结连理。

乌里韦以床单裹住双腿,躺在精心布置的大床上,以卡车载运到市政厅,与女友举行公证结婚。

43岁的乌里韦穿着白色丝质衬衣,以床单裹住双腿,躺在精心布置的大床上 综合报道,曾被列为世界上最重的墨西哥超级大胖哥乌里韦26日在墨西哥北部城市蒙特雷举行公证仪式,与相恋多年的38岁女友共结连理。

43岁的乌里韦穿着白色丝质衬衣,以床单裹住双腿,躺在精心布置的大床上,以卡车载运到市政厅,与女友举行公证结婚。

为了这次婚礼,乌里韦的亲友们特地为他以鲜花、金色蝴蝶结装饰这张床。

在婚车前往市政厅的路上,还有两辆警车为他开道护航。

当公证人宣布他和女友结成夫妻后,乌里韦在400多位前来参加他婚礼的亲友面前留下了幸福的眼泪。

在婚礼之前,乌里韦就曾对记者称,“我将有娇妻相伴,我们会组成一个新的家庭,过着幸福美满的生活。

”过去6年,乌里韦因体重过重而从未下过床。

他在2006年曾经被吉尼斯世界纪录列为全球最胖的男人,当时他的体重高达560公斤,后来经过饮食控制,加上女友陪伴打气,他成功地甩掉250公斤肥肉。据英国《每日邮报》18日报道,关岛男子里基·纳普提体重曾达400公斤,多年来一直与食物上瘾症抗争。

他曾7年未走过路,最终因过度肥胖无法手术绝望自尽。

纳普提的前妻谢丽尔称,照顾他就像照顾一名超重的婴儿。

纳普提只能呆在床上,谢丽尔为他做好一切,包括做饭、清洁身体,甚至帮其如厕。

谢丽尔说,结婚时她就知道,如果纳普提不注意自己的体重,她很可能失去他。

据悉,由于气喘,纳普提几乎不能说话,经常需氧气机帮忙。

他曾想过与谢丽尔生儿育女,但因过度肥胖,他们的婚约甚至都没能完成。

婚后的几年间,纳普提数次减肥,数次失败,最终导致婚姻破裂。

纳普提还因此患上严重的抑郁症,最终服药自尽。

去世时,年仅39岁。

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