如今的男性大都越来越肥，肥胖症会导致很多的疾病，所以男性减肥的目的不仅是为了拥有一个帅气的外表，更是为了自己的身体健康，为了避免心脏病和高血压这类疾病。那么男性减肥的方法那么多，都有哪些？让我们来瞧瞧吧！

男性减肥的方法一：避免在晚上九点以后吃东西

严格的要求自己在九点之后不要吃任何东西。因为晚上的消化吸收力没那么快，也就是新陈代谢会变慢，会导致吃进去的东西变成脂肪而堆积在体内，变得更加的肥胖。

男性减肥的方法二：放下当下

周末好好休息，尽量不要去加班，有一个好的身心，对减肥来说是很有好处的，但是要注意不要借机吃的太好哦！

男性减肥的方法三：步行健身

去别的地方停车时把车停远一点，给自己步行健身的机会，充足的步行时间，帮助消耗动能，也是有利于你的减肥计划的。

男性减肥的方法四：食物的准备

外出的时候，无论去哪里之前，都准备好一份比较有饱腹感但是热量并不高的食物，帮助你减退食欲，打消聚餐喝酒的念头！

男性减肥的方法五：喝足够的水

喝水是很有好处的，利尿排毒，加速身体的体液循环，帮助加速脂肪的流失，从而帮助男性朋友们减肥！

以上那些有关男性减肥的方法都是很实用的，是我老公亲身验证过的，他从160斤减到了120斤！