减肥方法一星期瘦10 直击肥胖根源内脏先要减减肥

Post date:2021-08-11 09:04:11 娜娜 84 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:减肥方法一星期瘦10?-一定量的内脏脂肪其实是人体必需的,因为内脏脂肪围绕着人的脏器,对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。然而,当内脏脂肪堆积过多时,一方面就...

减肥方法一星期瘦10

一定量的内脏脂肪其实是人体必需的,因为内脏脂肪围绕着人的脏器,对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。然而,当内脏脂肪堆积过多时,一方面就会形成水桶腰、将军肚等造成身材不美观的问题;另一方面,内脏长期堆积过多脂肪会影响消化功能,导致内分泌紊乱,还增加了患高血脂、高血压、脂肪肝等疾病的机会。

内脏肥胖者的特征

1. 肚子凸起

这是最简单的判断方法。临床经验显示,90%以上的“大肚子”都是内脏肥胖者。专家指出:男性腰围>90厘米,女性腰围>85厘米都是典型的“内脏脂肪型”肥胖。

2. 尝试了各种瘦腰的方法,腰围还是无法减下去

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因为内脏脂肪刚好位于腹腔之中,而人们所采取的各种瘦腰法都只是减腰腹皮下脂肪的方法,无法清除藏于内脏的脂肪,所以各种瘦腰法都无济于事。

3. 便秘常来光顾

内脏脂肪囤积过多无法自然离开身体,严重影响消化功能,便秘现象也就随之而来了。随着人们生活水平的提高,越来越多的孩子和青少年受到肥胖的困扰。

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在美国,根据国立健康和营养检测表明,17.2%的孩子和青少年体重指数上升了95个百分点或者更多。

在巴西,消费支出表明,年轻人中有16.7%体重超标,有2.3%属于肥胖。

肥胖问题也是世界所关注的一个热点问题。

近期,巴西的一组科学家研究表明,肥胖可能同暴食相关,研究者将128个孩子分为2组,一组有暴食症,另一组没有。

通过对血压、葡萄糖和胰岛素等指标的研究分析得出,在有暴食症的人群中,他们的饮食结构中碳水化合物摄入量尤其高。

实验中,当他们被要求选择午餐的时候,他们选择的往往比没有暴食症的孩子多,这种不良的饮食行为会摄入大量的营养物质,摄入过多的碳水化合物而导致肥胖。

那么,接下来的任务将是研究是否能在饮食过程中进行干预,改变肥胖儿童和青少年的饮食结构和食物类型。

童话世界,是儿童天性成长的过程中断不可少的“玩伴”。

善良、美好、梦想,它都囊括其中。

不仅如此,童话还使孩子肥胖率大为降低。

在儿童肥胖严重,儿童减肥势在必行的当下,童话也许将再一次发挥它的耀目光芒。

据《生命时报》报道科学家的最新研究称,读书能帮助人们消耗热量。

如果孩子小时候喜欢读童话书,那么今后发胖的几率就会降低。

这一研究刊登在10月6日的英国《每日邮报》上。

美国北卡罗来纳州杜克儿童医院研究人员让31名9—13岁的肥胖孩子阅读童话和儿童小说,并在这些读物中加入一些关于健康生活方式和减肥指南的内容。

结果发现,参与阅读的孩子体质指数(BMI)降低了近1%,而没有坚持阅读的孩子,体质指数则增加了0.5%。

研究人员萨拉·阿姆斯特朗表示,读书减肥近来受到许多人的关注。

对孩子来说,童话最能吸引他们的兴趣,使得他们在阅读过程中消耗更多的热量。

读书减肥,童话减轻肥胖,不论效果好坏罢。

至少作为儿童的“心灵鸡汤”,它的意义广大。

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