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目前，我国已有1.2亿人被列入肥胖者行列，中国已将控制肥胖列入官方规划中。

这是记者从卫生部9日召开的例行新闻发布会上了解到的。

有关专家介绍，我国45%的慢性病患者死于70岁之前，全国因慢性病过早死亡占早死总人数的75%。

我国现有超过2亿高血压患者、1.2亿肥胖患者、9700万糖尿病患者、80%家庭人均食盐和食用油摄入量超标。

未来20年，中国40岁以上人群中主要慢性病患者人数将增长一到两倍，慢性病导致的负担将增长80%以上。

当天披露的这份官方行动规划称，到2015年，中国成人的肥胖率控制在12%以内，儿童青少年不超过8%。

不过，对于上述指标，中国卫生部疾病预防控制局副局长孔灵芝并不乐观，她坦言任务“非常艰巨”。

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过去20年中国经济取得了前所未有的增长，与此同时中国人的体重、饮食和运动量也发生了巨大变化。

卫生部称，如今，中国已有1.2亿人被列入肥胖者行列。丹麦从11年10月1日起开始征收脂肪税，以减少民众脂肪摄入量。

征税对象为所有含饱和脂肪的产品，包括黄油、牛奶、比萨饼、油类和肉类。

税率为每千克饱和脂肪16丹麦克朗(约合2.87美元)。

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不过刚刚一年，政府就放弃了这一政策10日，丹麦税务部发表声明称，“‘肥胖税’以及延伸的巧克力税一直遭受各种批评，消费者抱怨食品价格上涨、公司说其运营成本增加，与此同时，‘肥胖税’还被认为迫使丹麦人出国购物。

在这种情况下，政府和极左翼的红绿联盟已经同意废除‘肥胖税’和取消原本打算征收的‘糖税’。

1、遗传因素会导致肥胖

遗传是导致肥胖原因出现的一个很重要原因,孩子身上所有的基因都是直接从父母那继承而来,如果父母任何一方带有肥胖的基因或者父母双方都携带肥胖基因,那么孩子生下来就有很大一部分会出现肥胖问题。

2、社会环境因素会导致肥胖

老百姓经常认为能吃是福这个传统观念,也一贯宣扬民以食为天的意识,因此生活中看到有好吃的都是能吃就吃,不会特别注意热量超标这个问题。随着生活条件的不断提高,各种各样的美食时时刻刻都诱惑着我们。日常生活中如果不注意控制食量,就会容易诱发肥胖的问题。

3、运动过少会导致肥胖

运动能够帮助体内消化道对食物的吸收消化,对于脂肪的消耗有极大的帮助。随着科技的不断进步,人们出入有车子代步,上下楼层有电梯搭乘,因此运动得也越来越少,肥胖问题日益突出。

4、睡眠不足会导致肥胖

睡眠不足会阻碍人体代谢碳水化合物,致使血糖浓度升高,体内胰岛素浓度升高,导致人体储存更多的脂肪。同时会令体内瘦素浓度降低,激发人体摄取更多的碳水化合物,还会降低具有调节人体脂肪和肌肉的比例作用的生长激素浓度,进而让你变胖。

5、心理抑郁会导致肥胖

这个原因说出来可能很多人不太相信,抑郁还会导致肥胖呢吗?但是事实确实如此。身体体重骤重和骤轻都是抑郁症的一个测试标准。因为,情绪不稳定,心理烦躁,会影响胃肠功能,抑郁的女性大多暴饮暴食比较的,体重自然不会稳定。

1、食物替换

尝试用低热量的食物去替换那些高热量的食物。同时不要忘记你的饮品,它们的热量很高,建议最好多喝水少喝饮料。这样可以帮助你在每天的饮食中减少卡路里的摄入。

2、每天15分钟的运动

专家建议,至少每天做15分钟的运动。如果你是一个电视迷就尝试一下用跳舞的方式来运动,只要你喜欢就可以了,什么样的运动都是能帮你燃烧热量的。每天的小运动能促进你的新陈代谢,减少脂肪的堆积和肌肉的损失。

3、注意力转移

如果你经常控制不了自己的食欲而吃得很多,那么在你无聊的时候,就尝试着找一些事情来做转移你的焦点吧。包括瑜伽,绘画或任何其他东西,只要你感兴趣的就行。你必须专注于你自己的减肥计划,那么你就要找一些能避免你无聊的事情来做,转移你的注意力。

1、肥胖者易患癌症

根据流行病学调查的结果,肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌,肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重,上面几种癌症的患病率就越高。

2、导致各种血管疾患

肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外,内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪,所以容易引起多种血管疾患,特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。有关研究资料表明,肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5至3位。而且,肥胖度越高,高血压的发病率越高,血压升高也越明显。严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上。相反,如果采取种种减肥措施,使体重减轻,血压也会相应地下降。

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