生姜米醋炖木瓜
工艺：原炖
功能：养颜美容、减肥瘦身、丰胸、通乳
主料：木瓜 500克
辅料：江米酒 500克 姜 50克
制作工艺：
1. 将生姜洗净切大片。
2. 将木瓜、生姜、米醋同置瓦锅内，文火炖熟。
减肥 吃什么好
注意：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
食谱营养：
木瓜：木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食用进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。
木瓜独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。
木瓜酶对乳腺发育很有帮助，有催奶的效果，乳汗缺乏的妇女食用能增加浮汁。丰胸要用青木瓜效果最好。因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
姜：生姜具有解毒杀菌的作用，生姜中的姜辣素能抗衰老，生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化;生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒;生姜还有抑制癌细胞活性、降低癌变的毒害作用。
生姜+米醋+木瓜：整治肠胃功能，使营养更好吸收;瘦身又丰胸，身材呈现“S”形曲线，前凸后翘的完美身材原来就是那么简单、容易。
指数 ★★★★★
营养指数 ★★★★★
减肥指数 ★★★★
减肥 吃什么好
养颜指数 ★★★★★-
有些MM是否整天在苦恼，为什么减肥没减几斤，胸部却很快减了下来?胸部存储了大量的脂肪，MM们在减肥的时候，要注意保养胸部哦!这道生姜米醋炖木瓜，不仅能瘦身，还能丰胸呢，为你打造前凸后翘的完美身材!嘻嘻，快行动吧!
生姜米醋炖木瓜
工艺：原炖
功能：养颜美容、减肥瘦身、丰胸、通乳
主料：木瓜 500克
辅料：江米酒 500克 姜 50克
制作工艺：
1. 将生姜洗净切大片。
2. 将木瓜、生姜、米醋同置瓦锅内，文火炖熟。
注意：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
食谱营养：
木瓜：木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食用进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。
吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。
木瓜独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。
木瓜酶对乳腺发育很有帮助，有催奶的效果，乳汗缺乏的妇女食用能增?a href="http://jbk.39.net/keshi/pifu/pifubing/490b3.html
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当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
姜：生姜具有解毒杀菌的作用，生姜中的姜辣素能抗衰老，生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。
姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化;生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒;生姜还有抑制癌细胞活性、降低癌变的毒害作用。
生姜+米醋+木瓜：整治肠胃功能，使营养更好吸收;瘦身又丰胸，身材呈现“S”形曲线，前凸后翘的完美身材原来就是那么简单、容易。
指数 ★★★★★
营养指数 ★★★★★
减肥指数 ★★★★
养颜指数 ★★★★★-
水果减肥，已经不是新鲜事，但利用水果一同煲汤饮用，能达至减肥功效。你知道吗?秘诀是选择果皮青色(未熟)的，因为它们含丰富胶质及纤维质，可有效排出体内油分及毒素。而最吸引人的是，你可以继续大吃大喝，无须忍受忌口之苦，而且水果属全天然成分，绝无副作用。
水果：芭蕉 针对：任何人士
功效：芭蕉含大量胶质及纤维质，有润滑大肠作用，能将肠内堆积的毒素清除，有助排出脂肪，是六种水果中减肥效果最佳的。此外，可以增强个人抵抗力。
味道：味淡，有点如米水的味道。
水果：香蕉 针对：燥热底子人士
功效：香蕉跟芭蕉同样含丰富胶质及纤维质，亦是排毒食物的首选，若论减肥效果，绝不比芭蕉逊色。经常饮用不单增强个人抵抗力，也有清热作用。
味道：香甜
水果：沙田柚 针对：高血压及寒底人士
功效：含多种维他命，尤其以维他命C最丰富，有助排出肠内脂肪及有毒废物，性质较芭蕉及香蕉温和，亦可以驱寒及预防便秘。 味道：甘中带苦。
水果：杨桃 针对：肺弱人士(容易咳嗽)
功效：含丰富果酸、维他命及纤维素，有助排出脂肪及毒素，也能消滞。
味道：味酸。
水果：菠萝 针对：敏感性皮肤人士
功效：含丰富维他命C，有助消化及利尿。
味道：甜中带酸，美味可口
水果：番石榴 针对：糖尿病患者
功效：含丰富维他命C，性质温和，有助肠脏蠕动，排出毒素及脂肪，更有平衡血糖及增强消化能力的作用。
味道：味淡，香味浓郁。
材料：生青皮番石榴、生青皮芭蕉、生青皮香蕉、生青皮杨桃、生沙田柚或生菠萝其中一款水果3—5磅 、米少许 、陈皮少许 、水1—2公斤
制法：
1.先用盐水将水果连皮彻底洗净。
2.切去水果的头及尾端后，再切成小块备用。
3.将陈皮放入水中煲至水滚，放进水果及米同煲，约三、四小时后便可饮用。
注意事项：减肥人士因应个人体质，选择其中一款水果汤水，每天饮用最少1公斤，直到减至理想体重，但在饮用期间或会因个人体质问题而出现泄呕现象，例如体内多风者会呕吐，而体内积聚太多毒素者有腹泻情况。
但只要并非持续出现，则属正常，可以继续饮用。若想舒缓呕吐后的不适感，可饮用姜水。 这么美味的新型菜肴，是不是很想品尝呢。还等什么，快快行动把。
减肥 吃什么好
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