减肥 吃什么好 生姜米醋炖木瓜 打造前凸后翘的完美身材

Post date:2021-07-06 10:09:08 唐朝的小官 36 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:减肥 吃什么好?-生姜米醋炖木瓜工艺:原炖功能:养颜美容、减肥瘦身、丰胸、通乳主料:木瓜 500克

减肥 吃什么好

生姜米醋炖木瓜

减肥 吃什么好 生姜米醋炖木瓜 打造前凸后翘的完美身材

工艺:原炖

功能:养颜美容、减肥瘦身、丰胸、通乳

主料:木瓜 500克

辅料:江米酒 500克 姜 50克

制作工艺:

1. 将生姜洗净切大片。

2. 将木瓜、生姜、米醋同置瓦锅内,文火炖熟。

减肥 吃什么好

注意:江米酒忌于味精同食,否则会中毒。

食谱营养:

木瓜:木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食用进行消化和吸收,因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。吃了太多的肉食,脂肪容易堆积在下半身,木瓜里的酵素,可帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。

木瓜独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。

木瓜酶对乳腺发育很有帮助,有催奶的效果,乳汗缺乏的妇女食用能增加浮汁。丰胸要用青木瓜效果最好。因为木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被皮肤直接吸收,特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。

姜:生姜具有解毒杀菌的作用,生姜中的姜辣素能抗衰老,生姜的提取物能刺激胃粘膜,引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动,从而帮助消化;生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀阴道滴虫的功效,可治疗各种痈肿疮毒;生姜还有抑制癌细胞活性、降低癌变的毒害作用。

生姜+米醋+木瓜:整治肠胃功能,使营养更好吸收;瘦身又丰胸,身材呈现“S”形曲线,前凸后翘的完美身材原来就是那么简单、容易。

指数 ★★★★★

营养指数 ★★★★★

减肥指数 ★★★★

减肥 吃什么好

养颜指数 ★★★★★-

有些MM是否整天在苦恼,为什么减肥没减几斤,胸部却很快减了下来?胸部存储了大量的脂肪,MM们在减肥的时候,要注意保养胸部哦!这道生姜米醋炖木瓜,不仅能瘦身,还能丰胸呢,为你打造前凸后翘的完美身材!嘻嘻,快行动吧!

生姜米醋炖木瓜

工艺:原炖

功能:养颜美容、减肥瘦身、丰胸、通乳

主料:木瓜 500克

辅料:江米酒 500克 姜 50克

制作工艺:

1. 将生姜洗净切大片。

2. 将木瓜、生姜、米醋同置瓦锅内,文火炖熟。

注意:江米酒忌于味精同食,否则会中毒。

食谱营养:

木瓜:木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食用进行消化和吸收,因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。

吃了太多的肉食,脂肪容易堆积在下半身,木瓜里的酵素,可帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。

木瓜独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。

木瓜酶对乳腺发育很有帮助,有催奶的效果,乳汗缺乏的妇女食用能增?a href="http://jbk.39.net/keshi/pifu/pifubing/490b3.html

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当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。

姜:生姜具有解毒杀菌的作用,生姜中的姜辣素能抗衰老,生姜的提取物能刺激胃粘膜,引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。

姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动,从而帮助消化;生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀阴道滴虫的功效,可治疗各种痈肿疮毒;生姜还有抑制癌细胞活性、降低癌变的毒害作用。

生姜+米醋+木瓜:整治肠胃功能,使营养更好吸收;瘦身又丰胸,身材呈现“S”形曲线,前凸后翘的完美身材原来就是那么简单、容易。

指数 ★★★★★

营养指数 ★★★★★

减肥指数 ★★★★

养颜指数 ★★★★★-

水果减肥,已经不是新鲜事,但利用水果一同煲汤饮用,能达至减肥功效。你知道吗?秘诀是选择果皮青色(未熟)的,因为它们含丰富胶质及纤维质,可有效排出体内油分及毒素。而最吸引人的是,你可以继续大吃大喝,无须忍受忌口之苦,而且水果属全天然成分,绝无副作用。

水果:芭蕉 针对:任何人士

功效:芭蕉含大量胶质及纤维质,有润滑大肠作用,能将肠内堆积的毒素清除,有助排出脂肪,是六种水果中减肥效果最佳的。此外,可以增强个人抵抗力。

味道:味淡,有点如米水的味道。

水果:香蕉 针对:燥热底子人士

功效:香蕉跟芭蕉同样含丰富胶质及纤维质,亦是排毒食物的首选,若论减肥效果,绝不比芭蕉逊色。经常饮用不单增强个人抵抗力,也有清热作用。

味道:香甜

水果:沙田柚 针对:高血压及寒底人士

功效:含多种维他命,尤其以维他命C最丰富,有助排出肠内脂肪及有毒废物,性质较芭蕉及香蕉温和,亦可以驱寒及预防便秘。 味道:甘中带苦。

水果:杨桃 针对:肺弱人士(容易咳嗽)

功效:含丰富果酸、维他命及纤维素,有助排出脂肪及毒素,也能消滞。

味道:味酸。

水果:菠萝 针对:敏感性皮肤人士

功效:含丰富维他命C,有助消化及利尿。

味道:甜中带酸,美味可口

水果:番石榴 针对:糖尿病患者

功效:含丰富维他命C,性质温和,有助肠脏蠕动,排出毒素及脂肪,更有平衡血糖及增强消化能力的作用。

味道:味淡,香味浓郁。

材料:生青皮番石榴、生青皮芭蕉、生青皮香蕉、生青皮杨桃、生沙田柚或生菠萝其中一款水果3—5磅 、米少许 、陈皮少许 、水1—2公斤

制法:

1.先用盐水将水果连皮彻底洗净。

2.切去水果的头及尾端后,再切成小块备用。

3.将陈皮放入水中煲至水滚,放进水果及米同煲,约三、四小时后便可饮用。

注意事项:减肥人士因应个人体质,选择其中一款水果汤水,每天饮用最少1公斤,直到减至理想体重,但在饮用期间或会因个人体质问题而出现泄呕现象,例如体内多风者会呕吐,而体内积聚太多毒素者有腹泻情况。

但只要并非持续出现,则属正常,可以继续饮用。若想舒缓呕吐后的不适感,可饮用姜水。 这么美味的新型菜肴,是不是很想品尝呢。还等什么,快快行动把。

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