减肥能不能吃水果 不看会后悔周瘦10斤的水果减肥食谱大公开

Post date:2021-07-21 09:22:49 娜娜 284 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:减肥能不能吃水果?吃水果减肥,首先你得挑那种含糖量较少的水果,比如:苹果、猕猴桃、柠檬等,这些都是减肥的最佳选择。医生说,“苹果减肥法”减的只是水分,实际消耗脂肪不到500...

减肥能不能吃水果

吃水果减肥,首先你得挑那种含糖量较少的水果,比如:苹果、猕猴桃、柠檬等,这些都是减肥的最佳选择。医生说,“苹果减肥法”减的只是水分,实际消耗脂肪不到500克

“只要在3天内只吃苹果、吃饱为止,就可以减轻3至5斤。”这种号称来自日本的“三日苹果减肥法”,在重庆白领中最近非常流行。

小袁的苹果减肥餐

减肥能不能吃水果 不看会后悔周瘦10斤的水果减肥食谱大公开

早晨:一杯咖啡+一个苹果

中午:两个苹果

晚上:一个苹果(或搭配其他水果)

为了8月份的婚礼决心减肥

“阿童木哥哥”姓袁,在一家旅游公司做策划工作。身高1米68的她,体重56公斤,在朋友眼里看来很合适。不过想到自己将在8月份举行的婚礼,小袁觉得再瘦一点穿婚纱就更漂亮,因此,半个月前,她给自己下了任务——要在婚礼前瘦5公斤。小袁在网上寻找各种减肥秘方,突然看到了这种号称从日本传过来的“三日苹果减肥法”,“我看到很多人在,如果不吃主食,以苹果为主,坚持一个月肯定有效果。”

天天吃苹果 低血糖突然晕倒

减肥能不能吃水果

西红柿:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

柿子:空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。香蕉:含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

香蕉:含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

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