晚餐吃水果可以减肥。理由1:根据中国居民的习惯，晚餐通常是最大的，占每日能量摄入的40%或更多。如果你不吃晚餐，用水果代替，你通常可以减少25%-30%的能量摄入，从而逐渐减轻体重。晚餐吃水果可以减肥，但是它需要更多的蛋白质。
健美运动员减脂饮食 晚餐只吃水果能减肥吗
Post date：2021-09-15 08:57:10
wangting
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987减肥网提示：健美运动员减脂饮食？晚餐吃水果可以减肥。理由1:根据中国居民的习惯，晚餐通常是最大的，占每日能量摄入的40%或更多。如果你不吃晚餐，用水果代替，你通常可以减少25%-30%的...
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