健美运动员减脂饮食 晚餐只吃水果能减肥吗

Post date:2021-09-15 08:57:10 wangting 16 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:健美运动员减脂饮食?晚餐吃水果可以减肥。理由1:根据中国居民的习惯,晚餐通常是最大的,占每日能量摄入的40%或更多。如果你不吃晚餐,用水果代替,你通常可以减少25%-30%的...

健美运动员减脂饮食

晚餐吃水果可以减肥。理由1:根据中国居民的习惯,晚餐通常是最大的,占每日能量摄入的40%或更多。如果你不吃晚餐,用水果代替,你通常可以减少25%-30%的能量摄入,从而逐渐减轻体重。晚餐吃水果可以减肥,但是它需要更多的蛋白质。

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