瘦脸的小诀窍 日常小动作雕琢精致小脸

Post date:2021-07-16 09:29:44 小马 36 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:瘦脸的小诀窍?日常小动作雕琢精致小脸产后减肥的最佳时间和方法产后减肥,减肥,瑜伽减肥,减肥黄金时...

瘦脸的小诀窍

瘦脸的小诀窍 日常小动作雕琢精致小脸

羡慕辛迪-克劳馥、安室奈美惠、张柏芝的小脸吧?一张小脸配什么发型都好看,即使是蓬松卷发也不用担心看上去一个头两个大。

在镜头前的上镜效果就更不用说了。

而且据说脸轮廓线增加一厘米相当于腰部增加一分米的视觉效果。

如今,在纤体已经热火很多年之后,瘦脸,成为新兴的美容风潮。

你知道,当你坐在电脑前或是看报纸的时候,都能抽空做做瘦脸操吗?

瘦脸的小诀窍

用电脑时

长时间对着电脑会使你的眼睛疲劳,利用给眼睛休息的短短几十秒钟,做做颈部小运动,可以去掉双下巴和脖子上的赘肉呢!

运动效果:去掉双下巴+脖子的赘肉

具体方法:

1.坐直后,肩部自然下垂。

2.头向左(或右)尽量倾斜拉直,保持2-3秒,回到原位,然后换另一边。

3.颈部以旋转的方式,向左向右轮流转。

看报纸、杂志时

看报纸、杂志时,虽然不用说话,但也别让你的脸部肌肉停止运动,多做做小运动,可以让你的脸颊肌肉更结实,达到瘦脸的效果哟!

运动效果:让脸颊肌肉紧实

瘦脸的小诀窍

具体方法:

1.尽量把嘴巴张大,别忘了不只是上下而已,还有左右两边。

2.做出吹口哨的嘴型,嘴唇尽量缩小,向前凸出。

3.来回地做,反复地做,直到看完报纸、杂志吧title:日常护理要点 减掉双下巴

如何减掉难看又显老的双下巴?

最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。

早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。

注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。

工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。

此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。

洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。

常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。

双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。

因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。

这一点对女性来说尤其重要。title:日常生活中的瘦脸方法

1、运动法:运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬,如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法:高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。

你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备,进行3分钟的有氧运动:

第一步,从额头到太阳穴,双手按压3-4次;

第二步,双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次,再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次;

第三步,以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次;第四步,以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、专业瘦脸法:大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务,效果随方式而变,你可根据自身状况进行选择。

美容院的瘦脸效果毋庸置疑,只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择,千万别留下什么遗憾。

现在的美容瘦脸法包括面部吸脂术:从耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪;面部整形术:医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头,这样原本过圆的下颌变尖了,整个脸型就变成了鸭蛋脸。

听起来似乎很容易,但切记慎重而为之;面部注射肉毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素,见效快,对身体的健康虽无大碍,但它的缺点是半年左右易恢复。

这些方法听起来都是很可怕的,选择的人一样要慎重!

6、指压消肿法:使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。

由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。

第一步,大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2厘米左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松;

第二步,中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处,再往上顶;第三步,四指并拢在脸颊的穴道上轻拍数下;

最后,四指并拢轻触脸颊上,顺时针方向,由内往外画圈。

注意:以上的指压按摩动作适合两天做一次。

过于频繁或用力过度的按摩都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

7、化妆瘦脸法:如果你觉得运动按摩太辛苦,又觉得吸脂手术太痛苦,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的!

眉形修成弓形,细而高挑,再用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果;

鼻根勾出直挺的立体阴影;

唇形扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方;

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来,镜中就有一张瘦脸出现了!

8、淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。

9、洗脸:改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

10、其他:如饮茶,喝杯乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出;冷敷,用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿等都是迅速瘦脸的好方法。

瘦脸的小诀窍

点赞(0)

Comment list 共有 0 条评论

暂无评论