胖脸如何瘦脸

中医拨筋能够有效紧致肌肉，从而达到瘦脸的效果，舒缓表情肌，提拉脸部的轮廓。

中医拨筋：抗老化，舒缓表情肌按摩与拨筋是中医常用的表情肌手法，通过每天做表情的紧绷感，使脸部气血畅通，提拉松弛轮廓，紧致肌肤，重回年轻，让你容光焕发。

步骤1：做好准备，把小指放在山根、无名指放在印堂、食指放在发际位置，与地面垂直，接着画一个半圆，让小指停在眼尾、食指在鬓角，水平放置。

步骤2：预备好，把小指放在人中、无名指放在鼻头、食指放在山根，与地面成垂直，然后沿着水平轻点，直至耳前。

中医拨筋：提拉下脸，减少垂肉下巴容易松弛，顺着表情肌做拨筋可以提拉下巴肌肉和颈阔肌，使脸部下缘线条紧致，恢复清晰轮廓。

步骤1：食指和中指放在唇下，无名指和小指放在下巴，往上提拉。

步骤2：提拉延伸至耳垂前。

（图片ID：46530079，中医拨筋瘦脸按摩）中医拨筋：舒缓畅通淋巴做完了以上的步骤，接下来做最后的工序，沿着颈阔肌往下轻压抚摸，以达到舒缓畅通淋巴，帮助血液循环，消肿排毒。

步骤1：把无名指、小指放在耳垂前，食指、中指放在耳垂后。

步骤2：第一次，一直顺下来直至锁骨。

步骤3：第二次时顺下来到肩井穴的位置。

中医拨筋：放松脸颊据研究，经常做笑肌和颊肌等各种表情会使脸部处于紧绷的状态，通过一招剪刀手来回捏颊脸颊，可以让肌肉放松。

步骤1：中指贴在鼻孔旁，食指尽量张开，形成V型。

步骤2：食指向内夹住脸部，重复5次这个动作。

想瘦脸的朋友们记得要按照以上的步骤来按摩哦，坚持做脸不瘦也难，快和身边的朋友分享吧！

核心提示：想做小脸mm吗？想瘦脸吗？我国中医学中的“颜面针灸”及点穴按摩就能帮你完成愿望。

下面新浪中医987减肥网小编就教你中医瘦脸秘籍---点穴按摩法，只需在一些特殊的穴位上做文章，每天1次，每次1个小时，2个星期后，慢慢会看到效果。

攒竹穴——缓和眼睛的疲劳和浮肿。

眉头下方凹陷之处即是。

眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。

此穴位可以缓和不适。

承泣穴——眼袋松弛。

位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。

由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

地仓穴——抑制食欲。

嘴角旁约0.5cm处即是。

胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

太阳穴——消除眼睛疲劳、浮肿。

眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。

此穴位可促进新陈代谢。

迎香穴——减轻肩膀酸痛及鼻塞。

眼球正下方，鼻翼的旁边即是。

此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

颊车穴——消除脸颊的浮肿。

沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。

它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

承浆穴——消除胸颈浮肿。

下唇与下颚的正中间凹陷处即是。

它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。

球后穴——提高小肠的机能。

眼尾正下方，脸颊头下处。

能调整小肠机能，帮助吸收。

天突穴——促进水分的排除。

位于喉斜下方肌肤的内侧。

它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。

百会穴——预防过量饮食、便秘。

左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。

它可以起到安定精神预防饮食过量。

很多崇尚着瘦脸的女生都会想尽一切办法来瘦脸，漂亮精致的瓜子小脸是没法可以抵挡的，即使是懒惰的mm都会想尽办法使自己肉肉的圆脸瘦下来。

如果你想快速瘦脸，不妨试试按摩瘦脸，只要找准穴位，就可以去水肿、瘦下巴，把脸变小点，变瘦点动动手指就可以哦!

【位置】面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)。

【基本手法】推。

【按摩次数】推30-50次。

【功效】改善眼部水肿造成的面部虚胖等症状。

【位置】头项正中心两耳尖之上连线的中点。

【基本手法】按、揉、叩击、摩。

【按摩次数】按30-50次，揉100-200次，叩击100次，摩100次。

【功效】配合其他穴位能够改善因情绪急躁等原因造成的食欲旺盛。

【位置】两眉梢后凹陷处。

【基本手法】推、揉。

【按摩次数】推或揉30-50次。

【功效】促进脂肪代谢，改善头痛、头晕等造成的面部水肿。

【位置】瞳孔正下方，眼眶骨附近。

【基本手法】揉、按。

【按摩次数】揉或按100次。

【功效】改善胃动力，提高肠胃消化能力，促进体内废物排泄。

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