如何瘦脸和肚子 快速瘦脸方法你也能拥有锥子脸

Post date:2021-06-28 17:50:05 小白 145 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:如何瘦脸和肚子?女明星无比上镜的锥子小脸让大脸mm们羡慕不已,心动不如行动,下面教你几招速效瘦脸方法,只需一周,瘦脸效果就很明显,你也能拥有锥子脸!1、运动法

如何瘦脸和肚子

女明星无比上镜的锥子小脸让大脸mm们羡慕不已,心动不如行动,下面教你几招速效瘦脸方法,只需一周,瘦脸效果就很明显,你也能拥有锥子脸!

1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

如何瘦脸和肚子 快速瘦脸方法你也能拥有锥子脸

2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。

你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操:

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备运动:进行3分钟有氧运动。

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、洗脸:改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

6、饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

7、冷敷:用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。

很多女性都非常介意自己的脸大,其实很多时候,造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。

想要成为小脸美女,必须从以下的生活细节中做好。

表情之于脸孔有如符号之于文字般重要,因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情,日积月累就成为脸孔的记号,因此小芹提醒爱美的小脸族们,更加要仔细训练自己表情的变化,记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象,笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的,如此一来,让脸部的视觉效果往上移,更显得自己脸小喔!

口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步,尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环,还能消除工作时心情的紧张压力,因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱,能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!

许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦,小芹发现可以使用运动时戴的发箍,洗脸后戴在下巴与头顶之间,让自己的脸与下颚有紧绷的感觉,脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些,久而久之对脸型修正一定有帮助。

去除耳下赘肉

耳朵下方是神经由大脑向脸部传递信号必经的部位,多做按摩,可以令脸部线条变得更加紧致、柔和。

1.用双手食指和中指按住耳垂下方,正反方向转动各12次。

2.用大拇指和食指捏住下颌骨下方的肌肉,往耳朵后方推动做12次。

3.用手指指腹在耳朵下方往下推,做12次。

去除下颌赘肉

下颌是神经反应最灵敏的部位,经常按摩可去除下颌和脸部赘肉。

1.用大拇指和食指捏住下颌,按住下颌下方的廉泉穴,揉动12次。

2.用食指和拇指捏住下颌肌肉,往下巴两侧拉伸12次。

3.从下颌往颈部方向做推动按摩,共12次。

颧骨按摩

通过按摩,可矫正骨骼歪曲,使血液更加通畅,帮助排出废物和无用的脂肪。

1.双手涂抹按摩霜,掌心相贴,摩擦数十次,使掌心发热为止。

2.双手手掌根部放在颧骨最突出的地方来回转动6次。

3.双手放在颧骨上方,嘴巴略微张开,按压颧骨1分钟。

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