想找到适合的瘦脸产品，我们要看看其他人对它的效果评价。

先自我介绍一下

我是天生的圆脸,用妈妈的话税小时候的我,身上瘦的跟排骨队似的,可脸却非常的有肉.上了中学后开始发胖,脸更是以惊人的速度膨胀,最后终于发展到近乎于在网上风靡一时小胖的脸.后来减肥,体重是下来了一点,可脸却依然如胖.

于是就开始了我漫长的瘦脸之路,在这慢长的岁月里,我是用过N多的瘦脸洗面奶,精油,面霜…可以说是屡战屡败,屡败屡战…….好像有点扯远了,言归正转,现在就开始说说我用过的和正打算尝试的瘦脸产品,希望可以给有同样苦恼的JMS提供一些参考

1、索芙特的瘦脸洗面奶

它是我用过的第一个瘦脸产品,那时候正在上中学,脸上用的东西都是超市里买的,洗面奶一般也就10多块钱,最便宜的还用过6块的,这款索芙特瘦脸洗面奶当时好像要24块多吧.

所以对我来说还是有点小贵的,买的时候思想斗志了好久呢,最后咬一咬牙,跺一跺脚,恨一狠心还买了,买回来之后迫不及待的就开始往脸上弄,每天早晚洗脸都用它使劲的在脸上抹来抹去,做按摩,一共大概用了两瓶吧,一点效果都没有,第一次瘦脸以失败告终。

顺便提一下,上大学后我有一个同学也用了这个牌子的瘦脸洗面奶,她买的是一个小套装,里面还送了一个什么纤脸霜,反正就是个有瘦脸功能的面霜,她用后也说一点效果没有,而且觉得特别难用水洗干净,必须要用那种洗面的海面才行,否则脸上很容易长豆,自此之后我就给这个DD判了死刑~~~~~~~

2、ZINO的瘦脸精华

ZINO的量不大,只有30ML,我是当作精华来用的(人家本来写的就是精华嘛),每天按说明早完各用一次,一瓶大概只能用一个月左右使用起来有一种淡淡的香熏和精油混合起来的味道,很好闻,我是敏感性皮肤,经常会过敏,在使用ZINO其间没有发生过不舒服的情况。

对于我这种超级敏感的皮肤来说已经很难得了,另外我夜猫子,经常很晚才睡觉,皮肤的状态自然就很差,用他可以起到一定的作用,所以感觉它舒缓的效果真的不错.

接下来就是它去处水肿的效果,前面说过平时我睡的都比较晚,早上起来后脸经常肿的想个猪头,但是在用ZIN的过程中水肿情况很少很少发生,即使有在用过后10分钟左右也会开始好转。

下面就是JMS最关心的瘦脸功能,我一向认为再好的瘦脸产品如果不配合好的手法,也是白搭,ZINO的手法好象过于简单了些。

而且这个精华的质地很薄,涂上去吸收的特别快,相应的按摩时间也就很短,不知道是不是因为这个原因,它瘦脸的效果不是很明显,也可能是因为我只用了一瓶吧.

总之作为舒缓和去处水肿的产品还算不错滴,但要是瘦脸的话,效果就差了些

3、家美乐的瘦脸精油

开始对这个牌子并不熟悉,知道还是因为有一段时间它在55特别的热,很多JM都赞,感觉它家的包装很不错,不过现在看来觉得有点在模仿欧舒丹,闲话少说,决定购买瘦脸脸精油还是因为看了坛子里有个JM发贴说她用了之后效果还不错,于是抱着试试看的心情,买了一瓶.,

为了说明里那按摩10-15分钟,我还特意从网上搜到了一个据说很有效的瘦脸按摩手法,具体是:四指并拢,拇指张开,成V字行,双手交替从下巴向上用力推到耳下,再用四指从耳后用里下按滑到锁骨的位置,连续重复动作5分钟左右,每次都是先将精油滴在手上。

然后在配合上面的手发,一直坚持了一个月左右,那天正好碰到了一个一个月左右没见的同学,看到我后和我说的第一句话居然是,最近都吃什么好东西了,脸都圆了一圈儿,伤心啊,心灵遭到沉重打击啊,不过停用的真正还是因为,不知道怎么回事。

在用了这个DD后一个月左右的时间我的月经严重不调,腹痛加上时间也变的很不准了,联想到之前在网上和书上看到的一些关于精油的知识,说精油是通过人体的淋巴直达人体各个部分起到相应的作用,所以觉得有点怕,于是停用了。

过了一段时间后觉得这样实在太浪费了,本来打算继续用的,结果第一次用过后可能因为我用力过猛吧,居然把脸给搓破了,疼了一个星期都没好,顿时觉得这个精油实在不咋地,于是乎再次把它打如冷宫。

现在还剩半瓶呢,我的米啊。

4、雅而顿瘦脸精油

价格真的真的挺便宜。

想说试试,说不定便宜也有好货。

精油香味有脂粉香气,感觉不太天然哦!!吸收力一般,按摩后需要洗掉,不能留在脸上过夜,会比较油,感觉冷天用挺麻烦的,按摩手法随意。

有些效果,但停止使用就会反弹。

5、芳草集瘦脸精油

这牌子以天然做特色,试一试应该也不伤皮肤吧,就败了。

香味天然,,吸收力挺不错哦,虽然是油的状态,按摩几分钟后,就吸收的差不多了。

使用以后,皮肤感觉柔软呢,留在脸上过夜也没有过油的问题,手法只需吸收了就可以,使用也方便。

2星期后就感觉到有些效果了,开心!!一直使用下去嘿~

6、自配瘦脸精油

当时老板说是全效型的,并且是进口的精油，觉得价格还能接受,就败了回来。

精油的香味不是那种脂粉的香料味,挺天然,吸收一般,按摩许久后,还有点油,按摩的手法也随意,使用起来还算方便。

没有太明显的效果。

除了事业线之外，987减肥网小编还很喜欢看别人的人鱼线和马甲线，当男生拥有迷人的人鱼线的时候，逼格瞬间提升，随便穿什么走在马路上也会有很高的回头率。

说到马甲线不得不提到腹肌，无论是6块还是8块，很多男生都想追求的，可是，为什么腹肌那么难练啊？下面这几个动作马上学起来，你也可以赢得高回头率。

1.仰卧卷腹

最经典的腹肌训练动作，其主要作用在上腹部;运动过程中双手放到脑后，运动过程中绝对不能用手去掰脖子帮助身体弯曲，共需进行3组，每组10到12次，每组间允许有30秒的休息时间

2.伐木式

伐木式是有效的腹外侧肌训练动作，因为有负重器械的参与，能给予身体肌肉额外的刺激，起到改善腹部肌肉轮廓的作用。

首先需要一个负重器械(可选器械包括哑铃、药球等);所选择的重量要可以使自己以标准的方式重复12次为最好。

运动的时候要确保快上慢下的训练要则，每次哑铃都要举过头顶;共需进行3组，每组8到12次(一侧完成8到12次后换另一侧，两侧各完成一次算完整的一组)，每组间允许有30秒的休息时间

3.哑铃飞鸟

与普通我们长做的哑铃飞鸟不同，在瑞士球上做哑铃飞鸟需要身体提供更多的肌肉来参与，特别是腹部肌肉。

为了确保身体的平衡与动作的标准程度，哑铃的选择宜轻不宜重;同时不同于一般哑铃飞鸟时你的注意力主要集中在胸部，瑞士球哑铃飞鸟要求练习者把注意力集中到腰部，共需进行3组，每组10到12次，每组间允许有30秒的休息时间

4.负重在胸口的卷腹

（1）双手紧紧抓着哑铃平躺在凳子上，紧握着哑铃放到胸部的附近。

双脚要放在凳子滚轮垫后面，后背要平躺。

（2）腹部用力紧缩时候慢慢撑起上半身，注意颈部和臀部保持不动尽可能的抬起身子。

还有，卷腹时候，下背部不应该离开椅面，练习的时候腹部的肌肉群要始终保持紧绷。

5.平板支撑

平板支撑看起来简单，但能让背部、腹部、下背部、臀部等地方的肌肉群，还有内收肌、膈肌等核心肌群都可以得到相应的锻炼。

在锻炼背部、腹部、臀部等肌肉群的时候，由于锻炼的时候消耗体能较大，可以有效塑造腰腹部、臀部等的线条，帮助维持肩胛骨平衡，塑造完美形体。

987减肥网小编想说，合理的运动要搭配健康的饮食，就能看到完美的小腹肌和马甲线。

每个美眉都想拥有纤瘦的小蛮腰，更是在瘦身的路上苦苦寻觅，哪个方法是最好的?哪个方法是最有效的?这里给大家介绍12招瘦腹绝招，希望有一招适合你!

第一招苦肉计

通过各种有氧运动达到锻炼肌肉，消耗脂肪的目的，这个方法适合喜欢运动有耐心有毅力的女孩子。

花样繁多、安全实用、健康可靠、实惠省钱;缺点是运动为主，比较辛苦，个别方法需持续1、2个月才可见效。

1、腹部按摩法

首先排空大小便，放松仰卧在床上，先用湿毛巾在腹部热敷数分钟或购买市面上口碑良好的减肥霜抹在腹部，以手掌心紧贴腹部稍微用力按压，并以顺时针方向，由下往上推按，直到减肥霜完全吸收。

2、走为上计

放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。

这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。

3、腹式呼吸法

想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。

其方法很简单：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。

4、轻松跳绳

动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，小腹赘肉去无踪。

5、优雅芭蕾

芭蕾挺胸收腹的要求令微凸的小腹无所遁形，每天坚持15分钟的芭蕾姿势，不但能让松懈的小腹消失，还可以让你的姿态更挺拔!

6、狂野拉丁

拉丁舞动作强调髋部的摆动，因此对于腰腹部的锻炼有超强功效，坚持一个星期去跳两次拉丁舞，慢慢你的小肚腩就变成结实的线条了。

第二招声东击西暗渡陈仓

参加一些休闲健身活动，如：呼啦圈、肚皮舞课等，在放松娱乐的同时达到锻炼减腹的效果，可谓一举两得!

7、勤做家务

从今天开始做个勤劳MM吧。

记住一个重要规则：避轻就重。

比如，扫地时不要使用吸尘器，而用扫帚和拖布，有目的地增加自己的运动量。

8、笑里“藏刀”

笑一笑，瘦一圈。

笑是一个综合运动，能引发腹部肌肉颤动，天天开心，小腹肌肉就会变得紧实，也能达到瘦身的功效。

9、呼啦圈

左三圈，右三圈。

打开音乐，开始转呼啦圈，每天坚持20分钟，必见成效。

这也是很多明星的瘦身秘诀，也可以边看电视边转呼啦圈哦!

10、地铁瘦腹

在地铁上站立时，一手握住吊环，一手将皮包抱在腹部，腹部向内缩，然后用一只手连着皮包一起紧压腹部，然后用力保持紧绷的状态。

同时还可以锻炼出优美紧实的手臂。

11、顺手牵羊

最好的增氧健身运动包括爬楼梯、跑步，这些运动最先最快使脂肪减少。

在跑步间隙，适当进行抬、放腿动作更有利于瘦腹。

12、不忍宿便

养成一日一便的习惯，否则让肚子胀气，忍习惯了还会让直肠粘膜变得迟钝，甚至形成惯性便秘。

排便不顺畅，小腹自然会逐渐茁壮成长!