手臂吸脂减肥的副作用

想在这个夏天秀出你的纤纤玉臂，首先要瘦手臂。

网友亲自试验瘦手臂绝招，每天手臂按摩能瘦手臂。

下面就来看看是如何手臂按摩能在3天里帮你塑造纤纤玉臂。

觉得自己手臂粗壮的MM，这个瘦手臂的方法不可不看!本人亲自试用了三天，极力。

6步简单的手臂按摩动作，每天坚持做30分钟，连续做三天，三天后用尺子量一下，很惊喜地发现手臂瘦了两三公分!

手臂吸脂减肥的副作用

如果觉得一天30分钟太久，或者是觉得大冬天露手臂太久会让人太冷，我查到的资料上是说，这一套动作也可以每晚每只手臂各做一次，大约一个月会见效。

要是你不急于让手臂瘦下去，轻轻松松做一个月也是不错的选择!

这套按摩法可以疏通淋巴组织，减轻浮肿，加速手臂血液循环，手臂自然日渐纤细。

“蝴蝶臂”、“麒麟臂”通通远离你!接下来的夏天，绝对不会让你再对吊带、露臂衫望而却步!

step1

握紧前臂，并运用拇指的力量，从手腕部向上轻轻按摩至关节处。

step2

利用大拇指和食指压捏上手臂下方，手法一松一紧，慢慢往上移动，直至腋下。

step3

以打圈的方式，从上手臂外侧由下往上轻轻按摩。

手臂吸脂减肥的副作用

step4

再沿上手臂内侧，以打圈的方式，由上而下按摩至手肘位置。

step5

在上手臂内侧肌肉教松弛的部位，用指腹的力量以揉搓的方法向上拉。

step6

最后，用手由上往下轻抚手臂，放松肌肉。

坚持每天做上30分钟，很快你就会看到效果的!如果是在入浴时进行这套动作，更能促进体内血液循环，效果会更佳。

同时，若是特别注意足部护理，打通脚底穴位，疏通淋巴，一样会有让你加倍的惊喜。

最后提醒，按摩前要做好清洁工作，特别是手肘、手臂内侧等角质层容易积聚的位置，可以用较温和的磨砂膏先去除表皮污垢和死皮。

最好可以用些按摩霜或塑身霜按摩，这样会使效果最佳，也能让肌肤恢复嫩滑，帮助养分的吸收。title:网友3日瘦臂按摩法

觉得自己手臂粗壮的MM，这个瘦手臂的方法不可不看！本人亲自试用了三天，极力。

6步简单的手臂按摩动作，每天坚持做30分钟，连续做三天，三天后用尺子量一下，很惊喜地发现手臂瘦了两三公分！如果觉得一天30分钟太久，或者是觉得大冬天露手臂太久会让人太冷，我查到的资料上是说，这一套动作也可以每晚每只手臂各做一次，大约一个月会见效。

要是你不急于让手臂瘦下去，轻轻松松做一个月也是不错的选择

这套按摩法可以疏通淋巴组织，减轻浮肿，加速手臂血液循环，手臂自然日渐纤细。

“蝴蝶臂”、“麒麟臂”通通远离你！接下来的夏天，绝对不会让你再对吊带、露臂衫望而却步

握紧前臂，并运用拇指的力量，从手腕部向上轻轻按摩至关节处。

利用大拇指和食指压捏上手臂下方，手法一松一紧，慢慢往上移动，直至腋下。

以打圈的方式，从上手臂外侧由下往上轻轻按摩。

再沿上手臂内侧，以打圈的方式，由上而下按摩至手肘位置。

在上手臂内侧肌肉教松弛的部位，用指腹的力量以揉搓的方法向上拉。

最后，用手由上往下轻抚手臂，放松肌肉。

坚持每天做上30分钟，很快你就会看到效果的！如果是在入浴时进行这套动作，更能促进体内血液循环，效果会更佳。

同时，若是特别注意足部护理，打通脚底穴位，疏通淋巴，一样会有让你加倍的惊喜。

最后提醒，按摩前要做好清洁工作，特别是手肘、手臂内侧等角质层容易积聚的位置，可以用较温和的磨砂膏先去除表皮污垢和死皮。

最好可以用些按摩霜或塑身霜按摩，这样会使效果最佳，也能让肌肤恢复嫩滑，帮助养分的吸收。title:网球小动作 完美手臂曲线

STEP1：双脚自然分开，侧身身体微屈成弓状站立，然后抛球，身体同时向后倾，手臂从后向斜前画最大弧度，奋力一击。

STEP2：双脚打开与肩齐宽，侧身站立，双手持拍。

然后双臂持拍向下画最大弧度向上挥拍。

肩膀和腿部跟动作的移动变化。

STEP3：双脚打开，双手持拍在身体的右侧面，然后从上向下挥动，以最大的弧度画到右边(单、双手持拍皆可)。

生命在于运动，运动中蕴含着无穷的苗条秘密哦!

手臂吸脂减肥的副作用