这样才能瘦腿 丝袜美腿吗 专家称不靠谱

Post date:2021-07-19 09:32:13 liuhui 30 阅读 0 评论 0 点赞

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这样才能瘦腿

这样才能瘦腿 丝袜美腿吗 专家称不靠谱

“丝袜美腿”的原理与医学上用于治疗静脉曲张类疾病的“静脉曲张袜”(压力袜)类似。

医用的“压力袜”有保健性和治疗型之分,前者压力较小,适合普通穿着,而后者则有严格的压力分级,要根据不同的病情选择不同的级别。

但目前市场上热卖的“美腿丝袜”根本没有清晰的压力标示。

如果没有静脉曲张类疾病却长期穿着压力过大的袜子,会对腿部浅静脉造成不良影响,严重的还会引起动脉供血不足。

这类袜子售价动辄数十元甚至上百元,比普通袜子贵好几倍。

这样才能瘦腿

虽然贵,但这些袜子无论在网上还是在实体店内都卖得很火。

在百货公司当售货员的美娜(化名)在淘宝上买了几双“美腿丝袜”。

每天早上,当把自己原本略嫌粗壮的小腿挤进美腿袜,再配上修身的工作服,美娜的身形顿时显得窈窕起来。

然而好景不长,美娜的“美腿丝袜”穿到第三天,她再也不想穿了。

“这种袜子穿上去好看是好看,可晚上回家脱下就会发现小腿留下深深浅浅的勒痕,而且穿着的时候弯腰、下蹲感觉很累,要穿好长时间。

专家解读:用“D”表示压力有偷换概念之嫌

目前网络上出售的“美腿丝袜”分220D、380D、400D、420D、480D、580D、620D等几款常见规格。

据店家“CFTXia”介绍,D指的是丹尼数,此为计算布料纤维粗细的单位,一般来说丹尼数愈高则重量愈重,且紧实度愈强,丹尼数愈低,则表示布料较薄且透明度高。

按压力效果来说,480D>420D。

这样才能瘦腿

“在市面上,420D、480D规格的袜子瘦腿效果较明显,因此销售量最好。

然而从事制衣业的行家介绍到,用D来表示压力有偷换概念之嫌。

因为D其实是丹尼的简称,而丹尼是一种工业标准,指袜子织的密度,丹尼den数越高,袜子越厚,但并不代表袜子的压力。

而医用压力袜则有保健型和治疗型之分,而且是用毫米汞柱mmHg来表示压力级别的:

1.低压预防保健型(15~20mmHg):适用于静脉曲张、血栓高发人群的保健预防。

2.一级中压初期治疗型(20~30mmHg):适用于静脉曲张初期患者。

3.二级高压中度治疗型(30~40mmHg):适用于下肢已经有明显的静脉曲张,并伴有腿部不适感的患者。

4.三级高压重度治疗型(40~50mmHg):适用于下肢高度肿胀、溃疡、皮肤变黑变硬、高度淋巴水肿、整形抽脂术后恢复期等患者。

通常来说,保健型的压力袜压力较少,适用于因为长期站立需要预防静脉曲张的人群,例如商店售货员、酒店迎宾人员等。

而治疗型的压力袜则针对已经发生静脉曲张的患者,“医生会根据患者病情的不同程度建议他们使用不同级别的压力袜。

”因此,压力袜属于医疗器械,在国外,用于治疗、预防静脉曲张的抗血栓医用弹力袜,得凭医生开具的处方才能购买。

还有一点值得注意的是,医用压力袜的压力是有梯度的,即在脚踝部建立最高支撑压力,然后顺着腿部向上逐渐递减。

压力的这种递减变化可使下肢静脉血回流,有效地缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受的压力。

但所谓的“美腿丝袜”,是整双袜子从上到下一个压力,其所体现出来的瘦身效果与什么改善血液循环根本没有多大关系,不过是通过袜子硬生生“箍”出来的。

温馨提示:治疗型压力袜不是人人都能穿

目前市场上销售的瘦腿袜虽然与医学上的静脉曲张袜是同一原理,但由于使用的动机不一样,往往会带来不同的后果。

本来是用来治病和防病的产品,但却被没病的人用来瘦身,由此而来的不良后果,首先就是会让使用者产生不舒服的感觉。

其次,如果在长期静止不动的情况下使用这种“美腿丝袜”,还会存在一定的健康风险。

例如会把小腿的浅表静脉压扁,影响静脉原有的功能;又或者会使下肢的动脉供血不足,腿部产生疼痛感。

而对于长年吸烟、患有高血糖、高血压或高血脂的人群来说,他们的足底动脉供血本身就不好,在没有医生的指导下长期使用,甚至会引发下肢肢体坏损,比如由肢端缺血坏死引发的皮肤变黑,疼痛难忍,影响正常行走。title:两周美腿塑形操 还你紧实大腿

不少MM都有着大腿粗壮的烦恼,大腿上松垮垮的赘肉穿紧身裤的时候真的超级显胖。

怎么才能减掉大腿上的赘肉呢?下面跟大家分享一组有效瘦大腿操,只要两个星期就能有纤细双腿哦!

【2周美腿塑形操】

第一组

双手在胸前相握,站姿,做交叉弓步压腿的动作,注意调整呼吸。

第二组

尽力跨步向前深蹲,同时双手在胸前抱拳。

第三组

跪姿,双手支撑身体,一条腿侧抬然后向后方抬起交替进行。

第四组

臀桥,最经典的瘦臀瘦大腿动作。

第五组

双腿尽力分开,深蹲,同时双手抱拳在胸前。

第六组

侧弓步下蹲,动作幅度尽量大。

第七组

双脚打开与肩同宽即可,平稳下蹲。

以上每组动作都坚持20-30下,每天重复3组。

坚持两个星期就能看到双腿曲线明显的变化哦!就算是秋季,照样要露出纤细的美腿来。

想在健康瘦下来吗?想知道什么才是适合你的减肥方法?title:两周美腿操 瞬间拥有纤纤玉腿

想拥有美腿,现在就开始行动吧!简单几步就能帮你打造夏日美腿!

美腿的标准

美腿就是,有5处并拢,4处空隙的腿。

具体来说,就如以下图片所示,标有○的5处(大腿,膝,腓,脚脖子内侧,脚尖)左右紧贴在一起,标有×符号的4处(大腿和根儿之间,大腿和膝之间,膝和腓之间,腓和脚脖子之间)是处于分开的状态。

除此之外,如果膝朝向着正面且腿形笔直的话,可以说是非常美丽的腿了。

大腿篇

通过以下的练习可以消耗掉你大腿多余的脂肪和赘肉。

在塑造完美的腿部线条的同时,也可以锻炼大腿肌肉的张力。

去掉腿部多余的赘肉(每天各10秒)

1、身体侧躺在地板上,将两脚绷直

2、膝盖保持绷直的状态。

大腿内侧的肌肉施力,将下侧的腿抬起。

这个姿势保持10秒,换另一边。

Point

在练习时,如左右两腿其中一条较难抬起,应在原本的时间上对该腿的练习增加5~10秒,这样可以使左右腿的肌肉更加匀称。

锻炼腿部肌肉的张力(每天各10秒)

1 眼看前方,直立。

挺胸收腹。

尽可能的将全身肌肉放松。

2 单腿曲起,同侧的手握脚掌,拉伸前腿肌肉。

保持这个姿势10秒,后换另一边进行。

Point

练习时,如左右两腿其中一条较难抬起,应在原本的时间上对该腿的练习增加5~10秒。

小腿篇

收紧小腿肌肉,打造美丽的腿部线条。

(每天5秒) 1 找一本4~5cm厚度的书,脚尖立于书上,脚后跟处于悬空状态。

2 双脚并拢,身体重心放于两脚的大脚趾处,将脚尖踮起。

在保持身体平衡的同时,将这个姿势坚持5秒。

Point

如果没有那么厚的书的话,也可以将杂志叠在一起使用。

在踮脚站立时,要注意用到腓部肌肉。

放松腓部肌肉 (每天各10秒)

1背部和双腿保持90度的姿势坐在地板上,面向前方。

2双腿伸直,两手握住其中一只脚掌,将腿缓缓抬起,这个姿势保持5秒。

换另一边。

在做此组练习时,要注意两腿间保持并拢状态,且膝盖处不弯曲。

Point

在双手握住脚掌的时,身体容易前倾,这个时候要注意背部需保持伸直不弯曲。

o型腿和x型腿篇

通过以下的练习,可以充分锻炼腿外侧或腿内侧的肌肉,使腿部线条匀称,矫正腿部形状。

a:o型腿 (每天 3秒×5次)

1 挺胸收腹直立于地板。

2 双腿曲起,从外向里做圆周运动。

3 膝盖并拢时,保持膝部弯曲状态3秒。

b:x型腿

1挺胸收腹直立于地板。

2 双腿曲起,自内向外做圆周运动。

3 膝盖并拢时,保持膝部弯曲状态3秒。

Point

在双腿做大幅度的圆周运动时,易使臀部翘起。

因此此动作的关键在于下腹部施力。

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