姜贴肚脐眼真能减肥

对于很多爱美的美眉来说，冬天是个很让人纠结的时节，厚厚的羽绒服可以将人的所有的身材缺点包括起来，尤其是你不完美的腿型，可是冬天也是最容易让人减肥的时节，此时放松对身材的要求的，等到春天到来的时候，便只能暗自神伤，其实冬天想减肥还是有很多办法的，尤其是想瘦腿的美眉，只要掌握些瘦腿动作，冬天轻松享瘦，现在就来看看987减肥网小编给你的冬季最快瘦腿法吧，让你足不出户，也能狂甩腿部赘肉。

直立下蹲站立，面对着墙壁，双腿并拢。

慢慢下蹲，蹲下后膝盖刚好轻轻触到墙壁最好，下蹲时身体要保持挺直。

然后站起来，站起来的时候低头，过程要慢。

蹲下的时候不要蹲到底，稍微停留3秒，瘦腿效果会更加好。

一次做50下即可。

床上踢腿修长笔直的美腿在某一程度上比胸部更性感妖娆，不然也不会有那么多MM，在寒冷的冬季也要露着大腿。

姜贴肚脐眼真能减肥

腿部如何减肥，练瑜伽是不错的选择，如果觉得常规瑜伽太单调，就来试试下面介绍的小抱枕瘦腿瑜伽动作。

把小抱枕当道具，夹在双腿间，为双腿训练带来更大阻力，从而可达到更佳的瘦腿效果。

腿部如何减肥，一起来学学下面介绍的小抱枕瘦腿瑜伽。

跪姿踢腿瑜伽跪坐在瑜伽垫上，并拢双腿，臀部坐在脚跟上。

姜贴肚脐眼真能减肥

腰背挺直，肩膀向后微张，双手放在大腿上，挺胸抬头，目光直视前方。

12下一页如何快速瘦腿，腿部的肉肉该呢么瘦呢，其实，很多朋友都知道该怎么护理身体了。

如何瘦腿是她们的必修课。

要知道，腿可是小仙女们的第二张脸，如果又粗又短，可是很影响形象的。

那么怎么低成本高效率的将大粗腿变成筷子腿呢?今天就来教大家几个小秘诀。

那在开始瘦腿前，先来了解一下是什么原因让小腿粗壮的吧。

一、长时间的穿高跟鞋高跟鞋可以提升整体气质，也可以让小个子女生变高。

因此，高跟鞋是小仙女的心头之好。

虽说高跟鞋的好处很多，但是它也是让我们变成小粗腿的关键因素。

长时间穿着高跟鞋，会让小腿承受超出限额的重量，导致腿部肌肉外翻。

二、爱跷二郎腿跷二郎腿，是很多人一坐下就会下意识做的动作，虽然做起来很舒服，但是也会带来不好的影响。

那么受影响最大的就是我们的小腿了。

为什么呢?原因很简单，当我们的上腿部压住下腿部的时候，会影响它们之间的血液循环，造成小腿水肿。

姜贴肚脐眼真能减肥