腿臀部减肥

她们越来越懂得，一副完美的翘臀，对身材曲线的重要性。

下面，987减肥网小编将给大家分享一组瘦腰翘臀的绝好方法！关于拥有紧致翘臀的美好体验，987减肥网小编根本不要过多的阐述。

因为，视觉上的冲击，比言语更有说服力！▼曲线玲珑有致，当穿上衣服身材线条优美，腰线纤细，美丽动人。

腿臀部减肥

注意，进行此动作时，要保持头部、双肩和双手 紧贴垫面。

身体上抬时，不要太用力，以免伤到腰部。

强效紧实臀部肌肉，拉伸腹部肌肉，让你的臀部更加挺翘！由于后抬腿，能很好的拉伸腹部肌肉，对马甲线的塑造也非常有效哦！这个动作与上一个动作很相似，大家不要弄错了哦。

这个动作是将腿部向侧后上方抬高，能锻炼大腿和臀部内侧肌肉，让臀部更加完美！