为什么蛋白质这么重要,看完你就懂了!

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生酮期间,一直强调要吃够脂肪,才不会影响到减肥的效果。在生酮饮食中,蛋白质也是很重要的,虽然生酮饮食不是高蛋白饮食,但是每天的蛋白质摄入还是保持在一个较合适的水平,

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一些不良的习惯会影响你的减脂效果!

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对于想用生酮饮食来减脂的人,那么体重的下降当然是我们最想看到的。 但是有些人虽然饮食上遵循着生酮,但是一些小小的习惯,可能也会影响你的减脂效果。

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吃饱就容易犯困,到底是不是自身的问题?

吃饱就容易犯困,到底是不是自身的问题?

“睡醒肚子饿,吃饱想睡觉”这句话,是乡下人以前用来形容猪的话。不过随着时间流逝,这句话也反映这当下很多人的现状。一吃饱就困,的确是不少人头疼的问题,而这背后可能暗含着一些身体问题。

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食物对情绪的影响,尤其是对抑郁症来说!

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有研究认为,食物对情绪的影响,在于食物中的一些成分可以改变血液中某些神经递质的浓度水平。

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生酮饮食是真的安全吗?你想知道的在这里!

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生酮饮食是用于治疗儿童难治性的癫痫的饮食疗法,饮食中含有高比例的脂肪,低比例的碳水化合物,而且食物中常会搭配有蛋白质、微量元素。

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