夏季减肥粥有哪些 学会以下几种方法在夏天一样能穿美美的衣服

Post date:2021-08-13 08:51:00 娜娜 59 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:夏季减肥粥有哪些?大多数女性朋友在夏天都担心穿不了无袖的衣服,害怕自己手臂上的赘肉被看见。想要拥有完美苗条的身材,有一双让人羡慕的纤细手臂也是必不可少的一部...

夏季减肥粥有哪些

大多数女性朋友在夏天都担心穿不了无袖的衣服,害怕自己手臂上的赘肉被看见。

想要拥有完美苗条的身材,有一双让人羡慕的纤细手臂也是必不可少的一部分。

有的人会觉得肩宽手臂就是宽厚瘦不了的,可是肩宽并不代表就要成为手臂粗的人,只要你学会以下几种方法,无论你是肩宽还是赘肉多,在夏天一样能穿美美的衣服。

一、想瘦就先瘦手臂一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候,她的状态会很好,她愿意被别人看见。

夏季减肥粥有哪些 学会以下几种方法在夏天一样能穿美美的衣服

有些女孩我们会说她长得很讨巧,就是她的体重可能并不轻,但胳膊很细,看起来会有很瘦的感觉。

而一个人的手臂如果粗的话,在视觉上就会觉得她胖。

据说如果一个人的手臂比较纤细的话,她看起来的体重会比真正的体重大概少1~1.5公斤左右。

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所以说想让自己看起来瘦,状态好,先瘦胳膊是聪明的做法。 天气突然变热了,许多人都知道应使用护肤品给干燥的皮肤补充水分,却不知道大肠也要“补水”。

记者昨天从成都一肛肠医院获悉,受天气、饮食等因素影响,肛肠疾病患者人数普遍增多,肛肠科门诊量较往日劲增三成。

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医生提醒,春夏交替时节,要多给大肠“补水”,年轻女孩更不要在此季节盲目减肥,以免肛肠疾病“找上门”。

教师白领受便秘痔疮“偏爱”

“最近一段时间就诊的患者呈‘两极分化’,便秘、痔疮以四五十岁的人居多,肛裂大多是十六七岁、二十出头的女孩。

”肛肠医生说,天气转热以来,肛肠患者人数已经比平时增长了三成。

其中便秘以及由长期便秘引发的痔疮患者多为中年教师和白领,这和他们的职业常常久站、久坐有关。

一位来就诊的女士因患有便秘、痔疮,几乎每次排便后都会痛得在床上躺三个小时,必须接受手术切除痔疮。

还有的患者因大便硬结,撑破肛门附近的血管后引发皮下出血,在肛门附近形成了肿块,一个简单的“坐”却变成了“酷刑”。

据不完全统计,今年从春季以来,医院接诊的痔疮患者中,约有5%的人饱受这种折磨。

春夏季为何肛肠疾病高发?医生说,春夏交替,体内很容易缺水,特别是大肠,它一旦“缺水”,就会排便不畅,大便就容易硬结。

再加上天气转热后,很多市民习惯食火锅等辛辣、煎炸食物,从而为便秘、痔疮、肛裂出血等肛肠疾病的发作创造条件。

记者在门诊注意到,经常有年轻女孩前来治疗肛裂。

“青春期女孩内分泌紊乱,本身就容易便秘,大便硬结导致排便困难后,她们觉得痛,于是尽量减少排便,”孙健说,正常的情况下应该一天排便一次,如果两三天才排一次,患上便秘的可能性也就随之大增。

人的皮肤黏膜原本就容易干裂,加上此时大肠缺水导致大便水分少,粪便粗硬,多种因素相叠加,排便时稍一用力很容易撑破肛门周围组织,导致出血、疼痛。

值得特别注意的是,医生发现近来很多女孩子患肛裂,实际上归咎于减肥。

“由于刻意减少主食摄入量,没法形成‘便意’,可能一周才排便两三次,这样排便时更容易将肛门附近组织撑破。

“美容觉前不补水”不可取

医生建议,春夏季要勤给大肠“补水”。

民间有不少美容书称女人睡“美容觉”前饮水会导致醒后眼肿,前列腺炎患者也担心晚上频频上厕所,因而拒绝睡觉前饮水。

针对这些说法,医生指出,这不利于预防肛肠疾病。

专家建议,为促进大肠蠕动,除了每晚入睡前适当饮水外,最好每天早起后喝一杯淡盐水,配置比例为一玻璃杯凉开水放一小匙盐,高血压病人则不宜喝淡盐水,而要饮蜂蜜,饮后最好走几步,促进消化。

此外,还可以多吃梨、香蕉、含纤维素较多的玉米、木耳和韭菜等帮助排便的水果和蔬菜。

肠胃功能不好或者胃病患者吃梨前,最好拿开水泡一下,以减胃寒。

医生提醒,凡是三天以上不能排便、或者每次排便时间均在半个小时以上、粪便干结小而硬的市民,应考虑到肛肠科就诊。

已经发生便秘的患者,千万不要吃泻药,而应选择可促进大肠蠕动的药物。

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