减肥几点做有氧运动好 郑多燕操真的能减肥吗达人亲身经历3个月狂瘦20斤

Post date:2021-08-18 08:57:53 娜娜 51 阅读 0 评论 0 点赞

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减肥几点做有氧运动好

郑多燕瘦身舞

大热天转眼就要来临,你准备如何度过一个安宁的夏天?告诉你吧,有80%的人认为,游泳是夏天最好的运动,避暑又愉悦心情;还有最受欢迎的减肥课题,在游泳项目里可以得到解决。

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大热天转眼就要来临,你准备如何度过一个安宁的夏天?

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告诉你吧,有80%的人认为,游泳是夏天最好的运动,避暑又愉悦心情;还有年轻MM最爱听的减肥课题,在游泳项目里可以得到解决。

消耗热量最大

有专家这么分析:水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米,这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。

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