减肚子肉的瑜伽动作 正确瘦身思路 解读瑜伽理念

Post date:2021-08-16 09:32:59 liuhui 46 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:减肚子肉的瑜伽动作?最初接触瑜伽,这个星球上大部分的人是为了减肥或者塑形,其实,瑜伽的深意远不止如此。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及...

减肚子肉的瑜伽动作

最初接触瑜伽,这个星球上大部分的人是为了减肥或者塑形,其实,瑜伽的深意远不止如此。

瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。

它强调“梵我合一”,即:忘我的动作、稳定的头脑、冥想和宇宙的自然和创造。

时尚瑜伽塑造完美曲线瑜伽,梵文“Yoga”的译音。

减肚子肉的瑜伽动作 正确瘦身思路 解读瑜伽理念

它的字面本意为“联结”、“结合”。

按照印度瑜伽哲学的观点,瑜伽是指个体意识与至高无上意识的结合。

即通过身体、精神和心灵的统一而实现个人与至高无上存在(至高无上意识)的结合。

减肚子肉的瑜伽动作

个体意识就是“我”,至高无上的意识就是“梵”。

简单地说,瑜伽就是“梵我合一”。

下面,在准备通过瑜伽塑形前,继《瘦身老概念解读哈他瑜伽》之后,不妨再来看看其他相关理念。

什么是王瑜伽?如果你对减肥运动不是太精通的话,那么面对瑜伽和燃脂减肥普拉提,你的看法就是会认为这两个运功十分相似!的确如此,减肥瑜伽有很多的动作是比较相似的,但是这其中却有着本质的区别!具体来讲一共有四点不同之处!首先是呼吸方式的不同。

减肚子肉的瑜伽动作

普拉提是鼻吸嘴呼,瑜伽则是鼻吸鼻呼。

普拉提强调一种更深层次的呼吸,我们称之为肋间呼吸。

即肋骨横向朝两侧扩张。

而瑜伽则更强调腹式呼吸,也就是腹部的前后扩张。

吸气时腹部鼓胀,呼气时腹部内收。

这是一个表面的区别。

其次,普拉提是相对是流动性的动作,我们称之为垫上的体操,而瑜伽在完成一个动作时,通常会保持3-5个呼吸,相对来说,瑜伽更静止,普拉提更为流动。

第三,功效不同。瑜伽之所以受到女性朋友以及很多明星的喜爱是因其能使女性身体线条更柔美,而且没有地点的限制,哪里都可以进行。

今天我们再来学习5式瑜伽,希望可以帮助到想要减肥的朋友。

减肚子肉的瑜伽动作

点赞(0)

Comment list 共有 0 条评论

暂无评论