晚上瑜伽减肥法视频 5分钟减肥瑜伽课程8天快速瘦手臂

Post date:2021-09-22 10:34:48 小白 18 阅读 0 评论 0 点赞

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晚上瑜伽减肥法视频

首先,弓步叩首第一步:单膝跪下,左腿在前,双膝成90度,右脚板系好。昂起你的头,握紧你身后的手臂,伸直你的手臂。step2:保持腿部姿势,上身向前倾斜至大腿处,两臂向上举直,头低下。保持姿势进行3-5个呼吸,然后慢慢回到原位,换边重复相同动作。

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