中药减肥方对症下药更享瘦

Post date:2021-04-23 15:12:31 健康大使 57 阅读 0 评论 0 点赞

核心提示:在传统的医学;药食同源;得理论下,性质平和,具有养生、保健的药材早已经普遍被食用,像中医减肥配方中的山楂、荷叶,早已运用于临床中医减肥上,中医治疗肥胖的原则在于启动身体本来得机能,恢复原本的机能后,再适当塑身和减重,让身材找回原有得线条。

在传统的医学“药食同源”得理论下,性质平和,具有养生、保健的药材早已经普遍被食用,像中医减肥配方中的山楂、荷叶,早已运用于临床中医减肥上,中医治疗肥胖的原则在于启动身体本来得机能,恢复原本的机能后,再适当塑身和减重,让身材找回原有得线条。

  对超重者而言,中医依成因、体质等开立减肥处方,分个四大类,各有不同得减肥方式。这四个大类就包括:胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。

  胃热湿阻型肥胖者

  对象:白领阶层,老板,领导

  发胖的原因:应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,身体亢奋,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热,身体代谢功能才会恢复正常。

  治疗原则:清热

  常用的中药:

  决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。

  绿茶,属凉性,可以消脂消食,美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。

  脾虚湿阻型肥胖者

  对象:气虚体质的肥胖者,女性偏多,如产后妇女

  发胖的原因:中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,身体机能自然恢复,能够正常代谢,自然就瘦下来。

  治疗原则:健脾

  常用的中药:

  薏仁,性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食材食用。

  黄芪,味甘,性微温,补中益气,利水退肿。本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄芪也可增强免疫功能。

  伏苓,味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神汤都有它。

  肝郁气滞型肥胖者

  对象:有焦虑、忧郁、精神官能症等症状的肥胖患者,这类型人倾向于以吃东西来缓解情绪,所以更容易导致肥胖。

  发胖的原因:中医讲究疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,消化代谢就不完全,自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。

  治疗原则:理气

  常用的中药:

  陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

  玫瑰花,也可以理气,副作用不大,须搭配其他材。

  肝肾阴虚型肥胖者

  对象:阴虚体质易肥胖的老年人

  发胖的原因:中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰爱酸、口干等,中医认为是阴血不足,从西医角度看,年纪大,器官老化,代谢速率下降,循环不好,血液没办法发挥功能去滋养组织。中医对“血”很重视,这类病人除了补血,还要活血。

  治疗原则:滋阴

  常用的中药:

  何首乌,降低血脂,补血,对老年人肥胖疗效较好。

  丹参,有轻微补血的作用,可以活血。有降低胆、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效,还可以改善循环。

  大多数人肥胖是缺乏运动,所以中药减肥茶虽然有一定效果,但还是要配合饮食和运动,改变不良生活习惯,减肥效果才能持久。

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